The Golden Edge
Edition 4 | மறுஉயிர்ப்பு குறித்து பல தொழில்முனைவோர் செய்யும் பொதுவான தவறு
ஆயுர்வேதம் ஏன் சிகிச்சையை மருந்திலிருந்து தொடங்காது
பல தொழில்முனைவோர் சக்தி (Energy) என்பது தூண்டுதலிலிருந்து வருகிறது என்று நினைக்கிறார்கள்.
சோர்வு வந்தவுடன் உடனடி தீர்வு:
• காபி
• எனர்ஜி டிரிங்க்ஸ்
• சில நிமிட ஊக்கவுரை
சில மணி நேரங்களுக்கு அது வேலை செய்கிறது.
ஆனால் மறுநாள் காலை மீண்டும் அதே சோர்வு திரும்பிவிடுகிறது.
அதனால் அந்தச் சுழற்சி மீண்டும் தொடர்கிறது.
காபி → தற்காலிக சக்தி → சோர்வு → மீண்டும் காபி
இது இன்றைய பல உயர் செயல்திறன் கொண்ட நிபுணர்களிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான வாழ்க்கை முறை.
வெளியில் இது பெரிய உழைப்பாக தோன்றினாலும், உள்ளுக்குள் அது உயிரியல் சக்தியின் மெதுவான சிதைவைக் காட்டுகிறது.
இந்த நிகழ்வை ஆயுர்வேதம் நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பே புரிந்துகொண்டது.
ஆனால் அதற்கான தீர்வு சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை உடனே தொடங்குவது அல்ல.
அதற்குப் பதிலாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட மறுஉயிர்ப்பு முறையை பின்பற்றினர்.
மறுஉயிர்ப்பு ஒரு உடனடி தீர்வு அல்ல
Charaka Samhita போன்ற பாரம்பரிய ஆயுர்வேத நூல்களில் ரசாயன சிகிச்சைகள் (Rasayana) மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகக் கருதப்பட்டன.
ஆனால் அவை உடனே தொடங்கப்படவில்லை.
முதலில் உடலை தயாராக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்பினர்.
உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதற்கு முன் உடலின் உள்ளமைப்புகள் நிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் வலியுறுத்தினர்.
இன்று நவீன அறிவியலும் இதே கருத்தை பல ஆய்வுகளின் மூலம் உறுதிப்படுத்துகிறது.
மெட்டபாலிசம் மற்றும் மன அழுத்தம் பற்றிய ஆய்வுகள் கூறுவது:
• நீண்டகால மன அழுத்தம் செல்களின் சக்தி உற்பத்தியை குறைக்கிறது
• மோசமான ஜீரணம் சத்துகள் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதை குறைக்கிறது
• ஒழுங்கற்ற தூக்கம் உடலின் பழுது சீரமைப்பு செயல்களை பாதிக்கிறது
எளிய வார்த்தைகளில்:
உடல் முதலில் மீண்டும் சீரமைக்கப்பட வேண்டும். அதன் பிறகே அது வலுவாக மாற்றப்பட முடியும்.
ஆயுர்வேத மறுஉயிர்ப்பு வரிசை
ஆயுர்வேதம் Rasayana மருந்துகளை (உதாரணமாக Swarna Bhasma) தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு படிப்படியான முறையை பின்பற்றுகிறது.
1️⃣ ஜீரண சக்தியை வலுப்படுத்துதல்
ஆயுர்வேதத்தில் அக்னி (Agni) — ஜீரண சக்தி — ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை.
ஜீரணம் குறைந்தால்:
• சத்துக்கள் சரியாக உறிஞ்சப்படாது
• உடலில் கழிவுகள் தேங்கும்
• சக்தி குறையும்
இன்று gut microbiome பற்றிய ஆராய்ச்சிகள் ஜீரண ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
2️⃣ நரம்பு மண்டலத்தை நிலைப்படுத்துதல்
பல தொழில்முனைவோர் எப்போதும் அதிக அழுத்தமான நிலையில் வாழ்கிறார்கள்.
தொடர்ச்சியான முடிவெடுப்புகள், காலக்கெடு, பொறுப்புகள் ஆகியவை நரம்பு மண்டலத்தை தொடர்ந்து அழுத்தத்தில் வைத்திருக்கும்.
இதனால்:
• தூக்கக் குறைவு
• மன சக்தி குறைவு
• எரிச்சல்
ஆயுர்வேதம் தினசரி ஒழுங்கு, மூச்சுப் பயிற்சி, மற்றும் போதுமான ஓய்வு மூலம் நரம்பு மண்டல சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.
3️⃣ உடலின் இயற்கை ரிதத்தை மீட்டெடுத்தல்
ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை உயிர்ச்சக்தியை மெதுவாக குறைக்கிறது.
தாமதமான தூக்கம், ஒழுங்கற்ற உணவு, அதிக திரை நேரம், குறைந்த உடற்பயிற்சி ஆகியவை உடலின் இயற்கை ரிதத்தை பாதிக்கின்றன.
ஆயுர்வேதம் இதை தினச்சர்யா (Dinacharya) சமநிலை குலைவு என்று குறிப்பிடுகிறது.
இந்த ரிதத்தை சரிசெய்வது நீண்டகால சக்திக்கு முக்கியம்.
4️⃣ உடலின் தாதுக்களை (Dhatus) வலுப்படுத்துதல்
ஜீரணம் மற்றும் வாழ்க்கை ரிதம் சரியானபின், ஆயுர்வேதம் உடலின் திசுக்களை வலுப்படுத்துகிறது.
இதில் அடங்கும்:
• சத்தான உணவு
• மூலிகை டானிக்குகள்
• பலப்படுத்தும் சிகிச்சைகள்
• மெதுவான உடற்பயிற்சி
இந்த கட்டத்தில் உடல் தனது இயற்கை சக்தியை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப தொடங்குகிறது.
5️⃣ ரசாயன நிலை — மறுஉயிர்ப்பு கட்டம்
இந்த அடித்தளங்கள் அனைத்தும் சரியானபின் தான் ரசாயன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இதில் Swarna Bhasma போன்ற மருந்துகள் மருத்துவ மேற்பார்வையில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ரசாயன சிகிச்சை ஒரு சோர்ந்த உடலை உடனே காப்பாற்றுவதற்காக அல்ல.
அது ஏற்கனவே சீரமைக்கப்பட்ட உடலை மேலும் வலுப்படுத்துவதற்காக.
இது தொழில்முனைவோருக்கு ஏன் முக்கியம்?
தொழில்முனைவு என்பது நீண்டகால செயல்திறனை தேவைப்படுத்தும் ஒரு பயணம்.
சில நாட்கள் அல்லது சில ஆண்டுகள் மட்டுமல்ல.
பல தலைவர்கள் தங்கள் நிறுவனத்தை வளர்க்க பெரிய அமைப்புகளை உருவாக்குகிறார்கள்.
ஆனால் எந்த நிறுவனத்திலும் மிக முக்கியமான அமைப்பு:
Founder-இன் உடலே.
ஏனெனில் உயிர்ச்சக்தி குறைந்தால்
ஒரு நாள் தலைமைத்துவமும் குறையும்.
Edition 5 இல்
அடுத்த பதிப்பில் The Golden Edge இல் நாம் பார்க்கப் போவது:
Ojas Depletion — இன்றைய பல தொழில்முனைவோரின் உயிர்ச்சக்தியை அமைதியாக குறைக்கும் மறைந்த காரணம்.
டாக்டர் Mohamad Saleem, MD (Ayu)
Founder – Al Shifa Ayush Spine Hospital
Creator – The Golden Edge
Where Leadership Meets Longevity
0 comments:
கருத்துரையிடுக