தீராத கழுத்து வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? வெறும் 21 நாட்களில் இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற இதோ ஒரு எளிய வழி!

தீராத கழுத்து வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? 

வெறும் 21 நாட்களில் இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற இதோ ஒரு எளிய வழி!

உங்களுக்கு கழுத்தை அசைக்க முடியாத அளவிற்கு அதிகப்படியான வலி இருக்கிறதா? கவலைப்படாதீர்கள், உங்கள் வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்தே இந்த வலியை 21 நாட்களில் பெருமளவு குறைக்க முடியும்.

தேவையான பொருட்கள் (தலா 5 மிலி):

• எலுமிச்சம்பழ சாறு
• விளக்கெண்ணெய்
• இஞ்சி சாறு
• பசுநெய்

பயன்படுத்தும் முறை: மேற்கூறிய நான்கு பொருட்களையும் சம அளவில் (தலா 5 மிலி) எடுத்து ஒன்றாகக் கலந்து, லேசாக சூடு படுத்த வேண்டும். இந்த கலவையைத் தொடர்ந்து 21 நாட்களுக்கு, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டு வர வேண்டும்.

இந்த எளிய முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், கழுத்து வலி மிகத் தீவிரமாக இருந்தாலும் அது குறையத் தொடங்குவதை உங்களால் நிச்சயமாக உணர முடியும் என்று ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. கழுத்து வலியால் அவதிப்படும் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கும் இந்தத் தகவலைப் பகிருங்கள்.

https://www.youtube.com/shorts/FpTKvfxzNPg

#NeckPainRelief #TamilHealthTips #SpineAyush #HomeRemedies #NeckPainSolution #NaturalCure #தண்டுவடம் #NeckPain #UpperBerth #BackPainRelief #NeckPain #YogaForSpine #UpperBerth #SpineHealth #HealthyTravel # HealthWellness #lowbackpaintamil #neckpaintamil #spinetamil #drsaleem #ayurshtamil #ayurvedrountine #tamilhealttips #alshifaayush #alshifaspineayush #dincharya #paintamil #bestdr #ayurveddrneearme  #doctornearme #panchakaram #kadyanallur #viralcontent #blogtamil #digitalhealth #onlineayurveda #panchakarma #treatmentayurveda #rejuvination #rasyanam  #officetamil #ayurvedaworld  #ayuzee   #sciatica #grudrasi #gridrasi #Ayurvedaawarness #awarness #ayush #isitforyou  #ayur #ayurvedlifestyle. #neckpain #greevagraham #sandhivatham

Post Comment

ஆயுர்வேத மருந்து உங்களுக்கு ஏற்றதா?

 ஆயுர்வேத மருந்து உங்களுக்கு ஏற்றதா?

உங்களுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகள் சரியாகச் சூட் ஆகுமா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள கீழே உள்ள விஷயங்களை ஒரு கேள்வியாகக் கேட்டுப் பாருங்கள்:

• நீண்ட கால ஆங்கில மருந்துப் பயன்பாடு: நீங்கள் நீண்ட நாட்களாக ஆங்கில மருந்துகளைச் சாப்பிட்டும், உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினை இன்னும் தீரவில்லை என்றால், ஆயுர்வேதம் உங்களுக்குச் சிறந்த தீர்வாக அமையலாம்.
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (Lifestyle Modification): "இதைச் சாப்பிடாதீர்கள், அதைச் செய்யுங்கள்" என்று நவீன மருத்துவத்தில் (Modern Medicine) மருத்துவர்களே உங்களை வாழ்க்கை முறையை மாற்றச் சொல்கிறார்கள் என்றால், அந்தப் பிரச்சினைக்கு ஆயுர்வேதம் உதவும்.
• வாழ்நாள் கால மருந்துகள்: ஒரு நோய்க்குத் தீர்வே கிடையாது, வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் மருந்துகளைப் பின்பற்றித்தான் ஆகவேண்டும் என்று சொல்லப்படும் நிலைகளில், ஆயுர்வேதம் உங்களுக்கு ஒரு மாயாஜாலத் தீர்வை (Magical Remedy) வழங்கும்.
• சிகிச்சை முடிவுகள்: நீங்கள் பல மருத்துவர்களைப் பார்த்தும், சிகிச்சைகள் எடுத்தும் எந்த முன்னேற்றமும் கிடைக்கவில்லை எனில், ஆயுர்வேத மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பிரமாதமான முடிவுகளைத் தரும்.

முக்கியமான குறிப்புகள்: நடுத்தர வர்க்கத்தினரிடையே இந்த மருந்து வேலை செய்யுமா என்ற பயமும், சந்தேகமும் இருக்கலாம். ஆனால், ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் எல்லா இடங்களிலும் சிறப்பாகப் பலன் தரக்கூடியவை. நீண்ட நாட்களாக மருந்து சாப்பிடுபவர்கள், ஆயுர்வேதத்தை ஒரு துணை மருந்தாகவும் (Supplementary Medicine) எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பது பலருக்குத் தெரிவதில்லை. இதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை மக்களிடம் கொண்டு சேர்ப்பது அவசியமாகும்.

https://www.youtube.com/shorts/6pIZ1Z1GjNQ

#Ayurveda #HealthAwareness #SpineAyush #NaturalMedicine #LifestyleModification #TamilHealth Tips #AyurvedicCure முதுகுவலி #தண்டுவடம் #NeckPain #UpperBerth #BackPainRelief #NeckPain #YogaForSpine #UpperBerth #SpineHealth #HealthyTravel # HealthWellness #lowbackpaintamil #neckpaintamil #spinetamil #drsaleem #ayurshtamil #ayurvedrountine #tamilhealttips #alshifaayush #alshifaspineayush #dincharya #paintamil #bestdr #ayurveddrneearme  #doctornearme #panchakaram #kadyanallur #viralcontent #blogtamil #digitalhealth #onlineayurveda #panchakarma #treatmentayurveda #rejuvination #rasyanam  #officetamil #ayurvedaworld  #ayuzee   #sciatica #grudrasi #gridrasi #Ayurvedaawarness #awarness #ayush #isitforyou  #ayur #ayurvedlifestyle.

Post Comment

திடீர் முதுகு வலி: படுக்கையில் அமரும்போது நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறைத் தவிர்க்கவும்!

திடீர் முதுகு வலி: படுக்கையில் அமரும்போது நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறைத் தவிர்க்கவும்!

 நீங்கள் சாதாரணமாகப் படுக்கையில் அமரும்போது அல்லது விழும்போது திடீரென்று முதுகில் "சுருக்" என்று வலி ஏற்பட்டதுண்டா?. ஒரு சிறிய கவனக்குறைவு உங்கள் தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?.

: நம்மில் பலர் வேலையை முடித்துவிட்டு வந்து சோர்வாக இருக்கும்போது, படுக்கையில் வேகமாக அமருவோம் அல்லது விழுவோம். ஆனால், இவ்வாறு படுக்கையில் (Bed) விழும்போது அல்லது அமரும்போது முதுகெலும்பில் எதிர்பாராத அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இதுவே திடீர் முதுகு வலிக்கு (Sudden back pain) முக்கிய காரணமாகிறது. தண்டுவடம் (Spine) தொடர்பான பிரச்சனைகள் இத்தகைய சிறிய அசைவுகளிலிருந்தே தொடங்கக்கூடும் என்று 'ஸ்பைன் ஆயுஷ்' (Spine Ayush) விளக்குகிறது. உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதுகாப்பது உங்கள் கைகளில்தான் உள்ளது.

• சரியான முறை: படுக்கையில் அமரும்போது மெதுவாக அமரவும். கைகளை ஊன்றி அமர்வது முதுகெலும்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
• பயிற்சிகள்: முதுகெலும்புத் தசைகளை வலுப்படுத்த எளிமையான ஸ்ட்ரெச்சிங் (Stretching) பயிற்சிகளைச் செய்யவும்.
• மருத்துவ ஆலோசனை: வலி நீடித்தால் அல்லது கால்களுக்குப் பரவினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

https://www.youtube.com/shorts/8wXhT2Dz1fE

 #BackPain #SpineHealth #TamilHealthTips #SpineAyush #SuddenBackPain #HealthAwareness #SpineCare #முதுகுவலி #தண்டுவடம் #NeckPain #UpperBerth #BackPainRelief #NeckPain #YogaForSpine #UpperBerth #SpineHealth #HealthyTravel # HealthWellness #lowbackpaintamil #neckpaintamil #spinetamil #drsaleem #ayurshtamil #ayurvedrountine #tamilhealttips #alshifaayush #alshifaspineayush #dincharya #paintamil #bestdr #ayurveddrneearme  #doctornearme #panchakaram #kadyanallur #viralcontent #blogtamil #digitalhealth #onlineayurveda #panchakarma #treatmentayurveda #rejuvination #rasyanam  #officetamil #ayurvedaworld  #ayuzee   #sciatica #grudrasi #gridrasi #legs #painduringsex #backpainsex #sexinbed #sathileelavathai #kamlhasan #aravindhactor 

Post Comment