பைக்குக்கு ஸ்பீடு ஓகே... உங்க முதுகுத்தண்டுக்கு?

  பைக்குக்கு ஸ்பீடு ஓகே... உங்க முதுகுத்தண்டுக்கு?

இன்றைய வேகமான உலகில், நாம் அனைவருமே ஏதோ ஒரு இலக்கை நோக்கி ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். சாலையில் செல்லும் போது நம்முடைய வாகனத்தின் வேகம் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைவிட முக்கியம் நம் உடலின் ஆரோக்கியம். 

வேகம் தரும் ஆபத்து

உங்கள் பைக்கின் ஸ்பீடோமீட்டரில் 120 கி.மீ வேகம் காட்டினால், நீங்கள் அதே வேகத்தில் செல்ல வேண்டும் என்று அவசியமில்லை. வண்டியைப் பத்திரமாகப் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கும் நாம், நம் உடலின் அச்சாணியான முதுகுத்தண்டைப் பற்றிச் சிந்திப்பதே இல்லை.

முதுகுத்தண்டு ஏன் பாதிக்கப்படுகிறது?

நமது இயல்புக்கும் ஆற்றலுக்கும் (Energy) மீறி, மிக வேகமாகவோ அல்லது அதிகப்படியான உழைப்பையோ கொடுக்கும்போது நமது உடல் சமநிலையை இழக்கிறது. இதனால்:

• முதுகுத்தண்டு எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன.
• எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள ஜவுகள் (Discs) பாதிப்புக்குள்ளாகின்றன.
• தண்டுவட நரம்புகள் அழுத்தப்பட்டு பெரும் வலியை உண்டாக்குகின்றன.

ஆயுர்வேதம் கூறுவது படி, நீங்கள் நிதானமாகவும் சமநிலையோடும் (Balance) இருந்தால் மட்டுமே நோய் நிலையிலிருந்து முழுமையாக வெளிவர முடியும். "அவசரக்காரனுக்கு புத்தி மட்டு" என்பார்கள், ஆனால் இன்றைய சூழலில் "அவசரக்காரனுக்கு முதுகுத்தண்டு மட்டு" என்பதே நிதர்சனம்.

https://www.youtube.com/shorts/YPWj2wyMO9k

கடமைகள் ஆயிரம் இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான உடல் இருந்தால் மட்டுமே அவற்றைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும். எனவே, பயணத்திலும் உழைப்பிலும் நிதானத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள். முதுகுத்தண்டைக் காப்போம், நலமுடன் வாழ்வோம்!

 #SpineHealth #BackPainAwareness #SafeRiding #TamilHealthBlog #SpineCare #AyurvedaLife #HealthyLifestyle #BikeSafety #முதுகுத்தண்டுஆரோக்கியம் #நிதானம்பிரதானம்

Post Comment