பாதங்களில் தீயாய் எரியும் உணர்வா? இதோ உங்களுக்கான எளிய ஆயுர்வேத தீர்வு!

 உங்கள் பாதங்களில் தீ வைத்தாற்போல் எரிச்சலாக இருக்கிறதா? நிற்பதற்கும் அல்லது நடப்பதற்கும் சிரமமாக உள்ளதா? இதனை மருத்துவர்கள் பெரிபெரல் நியூரோபதி (Peripheral Neuropathy) என்று அழைக்கின்றனர். இதற்கான இரண்டு முக்கியமான தீர்வுகளை ஆதாரங்கள் வழங்குகின்றன:

1. உள்மருந்து (Internal Remedy): தொட்டாற் சிணுங்கி இலையில் சுமார் 10 முதல் 15 இலைகளைப் பறித்து, அதை நீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து கஷாயமாக்க வேண்டும். இந்தக் கஷாயத்துடன் சிறிதளவு நெய், குறிப்பாக ஆயுர்வேத மருந்தான தன்வந்திரம் கிருதம் (Dhanwantharam Ghritam) கலந்து தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால் பாத எரிச்சலில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்.

2. வெளிப் பிரயோகம் (External Remedy): சிவப்பு அரிசியை நன்கு வேகவைத்து, அதில் சிறிதளவு பால் மற்றும் குறுந்தொட்டி வேர் சேர்த்து மீண்டும் வேகவைக்க வேண்டும். இந்த அரிசி கூழைப் பாதங்களில் வைத்துத் தேய்த்து மசாஜ் செய்வது போலச் செய்து வந்தால், நரம்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறைந்து பாத எரிச்சலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமையும்.

#PeripheralNeuropathy #FootBurning #TamilHealthTips #AyurvedaTamil #Pottasari #DhanwantharamGhritam #NaturalRemedy #பாதஎரிச்சல் #ஆயுர்வேதம் #நரம்புபாதிப்பு

நமது உடலில் உள்ள நரம்புகளை மின்சாரக் கம்பிகளுக்கு ஒப்பிடலாம். அந்தக் கம்பிகளின் மேலே உள்ள பாதுகாப்பு உறை (Insulation) தேய்மானம் அடையும் போது மின்சாரம் கசிந்து வெப்பம் உருவாவது போல, நரம்புகளில் பாதிப்பு ஏற்படும் போது பாதங்களில் எரிச்சல் உணர்வு உண்டாகிறது. மேலே சொன்ன இயற்கை மருத்துவ முறைகள் அந்த நரம்புகளை மீண்டும் குளிர்ச்சியடையச் செய்து வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.

Post Comment

நீங்கள் சிறைச்சாலையில் இருக்கிறீர்களா ?

  a

• இயக்கம் என்பதுதான் வாழ்க்கை: "மூவ்மென்ட் இஸ் லைஃப்" (Movement is Life) என்பதே வாழ்க்கையி ன் அடிப்படை. நாம் இயங்குவதை நிறுத்திவிட்டு வீட்டிலேயே முடங்கிப்போனால், வாழ்க்கை அர்த்தமற்றதாகிவிடும்.
• சிறைச்சாலை போன்ற வாழ்க்கை: வயது முதிர்வால் நடக்கவோ அல்லது நிற்கவோ முடியாமல் போவது, ஒருவரை அந்தமான் சிறைச்சாலையில் அடைத்து வைத்திருப்பதைப் போன்ற ஒரு உணர்வைத் தரும். இத்தகைய சூழல் ஏற்படாமல் இருக்க, தண்டுவடத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் அவசியம்.
• தண்டுவடப் பாதுகாப்பு: தண்டுவடத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், எவ்வளவு வயதானாலும் தொடர்ந்து இயங்க முடியும். எனவே, முதுமைக்கால முடக்கத்திலிருந்து தப்பிக்க இப்போதே தண்டுவட ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• முதியோர்களை ஊக்குவித்தல்: உங்கள் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் எனர்ஜி குறைந்து வீட்டிற்குள்ளேயே முடங்கிக் கிடந்தால், அவர்களை எப்படியாவது வெளி உலகிற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். அவர்களை மீண்டும் பழைய நிலைக்குக் கொண்டுவர (Rehabilitate) முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
• ஆயுர்வேத தீர்வு: தண்டுவடப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை மீண்டும் நடக்க வைக்க ஆயுர்வேதம் மற்றும் ஆயுஷ் சிகிச்சைகள் (Ayush Therapy) உதவுகின்றன. இத்தகைய சிகிச்சைகள், நோயாளிகளுக்குத் தண்டுவடப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுதலை அளிக்கும் ஒரு வழியாகக் கருதப்படுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால்: நம் உடல் ஒரு இயந்திரம் போன்றது; அது துருப்பிடிக்காமல் இருக்க இயக்கம் அவசியம். தண்டுவடம் என்பது அந்த இயந்திரத்தின் மைய அச்சு போன்றது; அதைச் சரியாகப் பராமரித்தால், முதுமையிலும் நாம் சுதந்திரமாக நடமாட முடியும்.

  #MovementIsLife. #SpineHealth. #Ayurveda #AyushTherapy  #HealthyAging  #SpineAyush. #Rehabilitation.  #FreedomOfMovement #முதுகுதண்டுவடம். #ஆயுர்வேதம் #ஆயுஷ் #இயக்கமேவாழ்க்கை

Post Comment

நோயில்லா பெரு வாழ்வு வாழ - புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள் -2026

 புத்தாண்டு என்பது நாட்காட்டி மாறும் நாள் அல்ல…

நம் முதுகெலும்பைப் போல

நம் வாழ்க்கைக்கும் நேர்கோடு கிடைக்கும் நாள்.

இந்த புதிய ஆண்டு,

👉 மனதிற்கு அமைதி

👉 உடலிற்கு வலிமை

👉 முதுகெலும்பிற்கு நிலைத்தன்மை

👉 வாழ்விற்கு நேர்த்தி

அருளட்டும்.

📖 இறை நூல்களின் ஒளி

பைபிள் கூறுகிறது:

“புதியவற்றை நான் செய்கிறேன்; இப்போது அவை வெளிப்படுகின்றன.”

— (ஏசாயா 43:19)

👉 பழைய வலிகளை விடுவித்து,

👉 புதிய நிலைப்பாட்டுடன் நிமிர்ந்து நடக்கச் சொல்கிறது.

திருக்குர்ஆன் அறிவுறுத்துகிறது:

“அல்லாஹ், மனிதர்கள் தங்களை மாற்றிக்கொள்ளாமல்,

அவர்களின் நிலையை மாற்ற மாட்டான்.”

— (ஸூரா ரஅத் 13:11)

👉 முதலில் நம் உடல் ஒழுங்கு,

👉 பிறகு வாழ்க்கை ஒழுங்கு.

பகவத் கீதையின் குரல்:

“கர்மண்யேவாதிகாரஸ்தே…”

👉 செயலில் நிலைத்து நில்,

👉 வலியை எதிர்க்காமல்,

👉 சிகிச்சையை முறையாக ஏற்று—

👉 அமைதியே உன்னுடைய பலன்.

🌿 ஆயுர்வேத ஞானம் – முதுகெலும்பின் அடிப்படை

சரக மகரிஷி:

“சுகஸ்ய மூலம் ஆரோக்கியம்”

— ஆரோக்கியமே வாழ்வின் மூலாதாரம்.

சுஸ்ருதர்:

👉 மஜ்ஜா தாது (முதுகு நரம்பு சார்ந்த அமைப்பு)

👉 மனித வலிமையின் ஆழமான ஆதாரம்.

வாக்பட்டர்:

👉 உடல் சமநிலையே

👉 வாத–பித்த–கப சமநிலை;

👉 அந்த சமநிலையின் மையம் — முதுகெலும்பு.

🧠 Spine Ayush – ஏன் இன்றியமையாதது?

முதுகெலும்பு சீராக இருந்தால்:

• நரம்புகள் தெளிவாக இயங்கும்

• உடல் வலி குறையும்

• மன அழுத்தம் தளரும்

• உறக்கம் ஆழமாகும்

• வாழ்க்கை நிமிர்ந்து நிற்கும்

Spine Ayush என்பது,

❌ வலி மட்டும் அடக்கும் முறை அல்ல

✅ வலிக்குக் காரணமான மூலத்தையே சரிசெய்யும்

ஆயுர்வேத + நவீன அறிவியல் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை.

👉 மருந்து மட்டும் அல்ல

👉 முறையான சிகிச்சை

👉 உணவு, இயக்கம், வாழ்க்கை முறை

👉 நரம்பு–மன–உடல் ஒருமைப்பாடு

🌼 புத்தாண்டு உறுதி (முதுகிலிருந்து வாழ்க்கை வரை)

• நம் உடலை சுமையாக்க மாட்டோம்

• முதுகை அலட்சியம் செய்ய மாட்டோம்

• வலியை சாதாரணமாக நினைக்க மாட்டோம்

• சிகிச்சையை தள்ளிப் போட மாட்டோம்

• நிமிர்ந்து வாழ்வதை தேர்வு செய்வோம்

✨ இறுதி வாழ்த்து

இந்த புத்தாண்டு,

நோயற்ற உடல்,

நிமிர்ந்த முதுகெலும்பு,

அஞ்சாத மனம்,

ஆழ்ந்த ஆன்மிக நம்பிக்கை

உங்களுடன் நிலைத்திருக்கட்டும்.

🌸 இனிய புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துகள் 🌸

— பாரம்பரியத்தின் வேர்களுடன்,

ஆன்மிகத்தின் ஒளியுடன்,

ஆயுர்வேதத்தின் ஞானத்துடன்,

Spine Ayush-இன் நிமிர்ந்த வாழ்க்கையுடன்.

Dr Mohamad Saleem.,MD( Ayu)

Ayurveda - Spine expert 

Al Shifa Spine Ayush Hospitals

Kadayanallur

#AlShifaSpineAyush #HappyNewYear #StandTall  #SpineHealth #NimirndhaVazhvu #HealthySpineHealthyLife #AyushSpineCare #AyurvedicHealing #SpineWellness. #PainFreeLiving
#HolisticSpineCare #AyurvedaForLife #IntegratedAyush #BackPainRelief #PostureIsPower #MindBodySpine #WellnessFromWithin #SpineAyush #HealingRoots #TransformingLives

Post Comment