வலி இல்லாத வாழ்விற்கு 3 ரகசிய வர்ம புள்ளிகள்!

இடுப்பு வலி, முதுகு வலி, கழுத்து வலி  - சுயத்தால் தூண்ட கூடிய  வலிகளை குறைக்கும்  மூன்றே வர்ம புள்ளிகள்  

 வலி இல்லாத வாழ்விற்கு 3 ரகசிய வர்ம புள்ளிகள்!

இன்றைய அவசர உலகில், நீண்ட நேரம் கணினி முன் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பது அல்லது ஒரே இடத்தில் நின்று பணியாற்றுவது என நம் வாழ்க்கை முறை மாறிவிட்டது. இதன் விளைவாக, நம்மில் பலருக்கு இடுப்பு வலி, கழுத்து வலி, கை மற்றும் கால் வலி என்பது அன்றாடப் பிரச்சினையாகிவிட்டது. இதிலிருந்து விடுபட மாத்திரைகளை நாடுவதற்கு முன்பு, நம் முன்னோர்கள் நமக்குத் தந்த அற்புதமான வர்ம சிகிச்சையை நாம் ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது?

உங்கள் உடலின் வலிகளைக் குறைத்து, உங்களை உற்சாகமாக மாற்றும் அந்த மூன்று முக்கிய வர்மப் புள்ளிகளைப் பற்றி இங்கே காண்போம்:

1. ஷிப்ரா வர்மம் (Kshipra Marmam): கையில் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் கட்டை விரலுக்கும் நடுவில் உள்ள பள்ளமான பகுதியை 'ஷிப்ரா வருமம்' என்று அழைக்கிறோம். அதேபோல் காலிலும் கட்டை விரலுக்கும் அடுத்த விரலுக்கும் இடையில் இந்தப் புள்ளி அமைந்துள்ளது. இந்தப் புள்ளியைத் தூண்டுவது உங்கள் உடலில் உள்ள பல வலிகளைக் குறைக்க உதவும்.

2. தலைக் கிருதயம் (Thalaikiruthaya Marmam): கையின் கட்டை விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பகுதி 'தலைக் கிருதயம்' எனப்படும். காலில் கட்டை விரலுக்குக் கீழே பின்பக்கத்திலும் இந்தப் புள்ளி அமைந்துள்ளது. இந்தப் புள்ளிகளில் முறையான அழுத்தம் கொடுப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

3. மணி பந்த வர்மம் மற்றும் குல்பா வர்மம் (Mani Bandha & Kulpha Marmam): நம் கையின் மணிக்கட்டுப் பகுதி முழுவதும் உள்ளதை 'மணி பந்த வர்மம்' என்றும், காலின் கணுக்கால் மூட்டுப் பகுதியில் (Ankle joint) உள்ளதை 'குல்பா வர்மம்' என்றும் அழைக்கிறோம்.

வலியை விரட்டும் 40 நாள் பயிற்சி: உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியாக வலி இருந்தால், தினமும் சிறிது எண்ணெய் தேய்த்து இந்த மூன்று வர்மப் புள்ளிகளிலும் மென்மையாக மசாஜ் செய்து வர வேண்டும். தொடர்ந்து 40 நாட்களுக்கு இதனைச் செய்து வந்தால், இடுப்பு வலி மற்றும் கழுத்து வலி போன்ற பிரச்சினைகள் நீங்கி வலி இல்லாத வாழ்வைப் பெற முடியும் என்று ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன.

https://www.youtube.com/shorts/Gm7Q3IvtOfY

உங்களுக்கு முறையான வர்ம சிகிச்சையைக் கற்றுக் கொள்ள ஆர்வமிருந்தால், வர்ம சிகிச்சையின் நுணுக்கங்களைச் சொல்லித்தரும் 'Spine Ayush' போன்ற தளங்களைப் பின்தொடரலாம்.

#VarmaPoints #PainRelief #TamilHealthTips #SpineAyush #NaturalHealing #VarmaTherapy #BodyPainRemedy #AncientWisdom #40DaysChallenge #HealthWellness #lowbackpaintamil #neckpaintamil #spinetamil #drsaleem #ayurshtamil #ayurvedrountine #tamilhealttips #alshifaayush #alshifaspineayush #dincharya #paintamil #bestdr #ayurveddrneearme  #doctornearme #panchakaram #kadyanallur #viralcontent #blogtamil #digitalhealth #onlineayurveda #panchakarma #treatmentayurveda #rejuvination #rasyanam #swarnbhamsa #officetamil #ayurvedaworld  #ayuzee   #marmachikita #varmachikta #varmam #kshipravarmam #thalahridhayam #manibandam #varmolgoy  #weakness

Post Comment