உடலில் ரத்தமே செல்லாத அந்த 2 பகுதிகள் எது தெரியுமா?

 

உடலில் ரத்தமே செல்லாத அந்த 2 பகுதிகள் எது தெரியுமா? உங்கள் முதுகெலும்பை பாதுகாக்கும் ரகசியங்கள்!

நமது உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் சரியாக இயங்குவதற்கு ரத்த ஓட்டம் மிக அவசியம் என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால், ஆச்சரியப்படும் விதமாக நமது உடலில் ரத்தமே பாயாத இரண்டு முக்கியமான பகுதிகள் உள்ளன. அவை எவை ? 

ரத்தமே இல்லாத அந்த இரண்டு பகுதிகள்:

1. கண்: இது பலருக்கும் தெரிந்த ஒரு தகவல். கண்ணின் ஒரு சில பகுதிகளில் (குறிப்பாக விழிவெண்படலம் - Cornea) நேரடி ரத்த ஓட்டம் இருப்பதில்லை.
2. முதுகெலும்பு டிஸ்க் (Spinal Disc): இது பலரும் அறியாத ஒரு உண்மை. நமது முதுகெலும்பில் உள்ள டிஸ்க்குகள் 'நுங்கு' போன்ற மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டவை. இந்தப் பகுதியில் ரத்த ஓட்டம் கிடையாது.

முதுகெலும்பு டிஸ்க் எப்படி இயங்குகிறது?

இரத்த ஓட்டம் இல்லாத பட்சத்தில், இந்த டிஸ்க்குகள் எப்படி தங்களுக்குத் தேவையான சத்துக்களைப் பெறுகின்றன? ஆதாரங்களின்படி, எண்ணெய் பசை (Lubrication) மூலமாகவே இவை தங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகின்றன.

உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது (Dehydration) அல்லது எண்ணெய் பசை குறையும்போது, அந்தப் பகுதிகளில் வறட்சி ஏற்பட்டு 'டிஸ்க் தேய்மானம்' (Disc Degeneration) உண்டாவதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளது.

இவற்றைப் பாதுகாப்பது எப்படி?

கண்ணைப் பாதுகாப்பது போலவே முதுகெலும்பையும் நாம் மிகவும் கவனமாகப் பாதுகாக்க வேண்டும். அதற்கான எளிய வழிமுறைகள்:

• எண்ணெய் குளியல் (Oil Bath): வெளிப்படையாக உடலுக்கு எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
• ஆரோக்கியமான உணவுகள்: உடலுக்குத் தேவையான நல்ல எண்ணெய் சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளைச் சரியான அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம் ரத்த ஓட்டம் இல்லாத அந்தப் பகுதிகளை ஆயுள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க முடியும்.

ஏன் இவ்வளவு முக்கியத்துவம்?

இன்று மருத்துவ உலகில் கண்ணைக் கூட அறுவை சிகிச்சை செய்து மாற்றிவிட முடியும். ஆனால், முதுகெலும்புத் தண்டுவடப் பகுதியை மாற்றுவது (Transplant) என்பது மிகவும் கடினமான அல்லது இயலாத காரியம். எனவே, "எதையும் மாற்றத் தேவையில்லை, உங்களை நீங்களே மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்" என்ற தாரக மந்திரத்தை ஏற்று, உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதுகாப்பது அவசியம்.

• கண்ணின் ரகசியம்: கண்ணின் விழிவெண்படலம் (Cornea) தனக்குத் தேவையான ஆக்சிஜனை நேரடியாகக் காற்றில் இருந்தே பெற்றுக்கொள்கிறது. இது மனித உடலில் உள்ள ஒரு தனித்துவமான அம்சம்.
• ஊடுருவல் முறை (Diffusion): முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் தனக்குத் தேவையான சத்துக்களை அருகில் உள்ள திசுக்களில் இருந்து 'டிஃபியூஷன்' என்ற முறை மூலம் உறிஞ்சிக் கொள்கின்றன. இதற்கு முறையான உடற்பயிற்சியும், நீர்ச்சத்தும் மிக அவசியம். 

https://www.youtube.com/shorts/KoB6t0rPAfo

உங்கள் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உங்கள் முதுமை இனிமையாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை இன்றே தொடங்குங்கள்!

Hashtags: #HealthTips #TamilHealth #SpineCare #HealthyLifestyle #SpineAyush #BackPainPrevention #WellnessTamil #HealthAwareness

Post Comment